Синефрин (экстракт померанца) ускоряет обмен веществ и помогает более быстро и эффективно сжигать жировые отложения. Он увеличивает теплопродукцию, обеспечивает приток дополнительной энергии и повышение сосредоточенности.
Что такое синефрин (экстракт померанца)?
Экстракт померанца горького получают из плодов соответствующего растения, родственных апельсину, и обнаруживает в составе немало активных веществ, оказывающих благоприятное воздействие на организм, в частности синефрин – алкалоид, имеющий адренергическое действие, схожее с действием кофеина. [1-4]
Значительная часть эффектов экстракта обусловлена способностью синефрина возбуждать адреналиновые рецепторы, что влечет за собой ускорение сердечного ритма, повышение бодрости и энергии, мобилизацию мышечной ткани, усиление внимания и концентрации. Ускорение обменных процессов и увеличение выработки тепла связаны с активизацией переработки жиров. Принято считать, что экстракт померанца действует более мягко, нежели иные стимулирующие вещества, не так сильно нагружает нервную и сердечнососудистую систему. [5-8]
По результатам многих экспериментов ученые сходятся во мнении, что метаболические эффекты, обнаруженные после приема синефрина, могут быть полезны для тех людей, которые стремятся увеличить окисление жира во время физических упражнений, что одновременно сопровождается и повышением переносимости нагрузки. [9-12] Когда целью приема синефрина является борьба с лишним весом, и добавку планируется принимать вне тренировок, то здесь влияние синефрина на метаболизм будет выраженным только в сочетании другими веществами, такими как кофеин и йохимбин. [13-16]
Что приносит прием синефрина (экстракта померанца)?
Синефрин мобилизует организм, давая следующее:
- активное продуцирование тепла,
- всплеск энергии и бодрости,
- разгон метаболизма,
- ускорение процессов сжигания подкожного жира,
- снижение аппетита,
- ментальную концентрацию,
- отличную нервно-мышечную координацию.
Использование экстракта померанца в период снижения веса обеспечивает более широкие возможности в тренировочном процессе, большую работоспособность, усиление мотивации, а значит и ускоренную потерю жировой массы. [5-16]
Кому следует принимать синефрин (экстракт померанца)?
Добавку можно принимать всем, кто избавляется от лишнего веса, а также хочет повысить эффективность работы:
- атлетам в период сушки,
- мужчинам и женщинам, стремящимся улучшить состав фигуры,
- всем тем, кто начал набирать лишний вес и хочет остановить этот процесс,
- тем, кто испытывает хроническую усталость и падение производительности.
Добавка более полезна людям с замедленным метаболизмом, склонным к полноте (эндоморфам).
| Состав на одну порцию | |
| Размер порции: 1 капсула | |
| Порций в упаковке: 60 | |
| Померанец (экстракт плодов) (не менее 6% (30 мг) синефрина) | 500 мг |
Другие ингредиенты: желатин (капсула), аэросил (агент антислеживающий), диоксид титана (капсула).
Рекомендации по применению
Принимайте 1 порцию в день.
Хранить вдали от детей, беречь от солнечных лучей, перед применением проконсультируйтесь с врачом или со специалистом. После вскрытия банки хранить плотно закрытым.
Как принимать синефрин (экстракт померанца)?
Прием синефрина инструкция по применению советует лучше назначить до еды, примерно за полчаса, для улучшения ее усвоения. В тренировочные дни эффективнее всего принимать добавку за 0,5-1 час до тренировки.
Оптимальная дозировка составляет 1 капсулу (500 мг) в день – это эквивалентно дозировке чистого синефрина (входящего в состав экстракта померанца) в 30 мг. Во многих исследованиях на людях применялись гораздо большие дозировки (3 мг синефрина на кг массы тела), однако применять их можно только после консультации со специалистом, с учетом всех имеющихся ограничений. Экстракт очень неплохо может сочетаться с такими веществами как креатин, кофеин и содержащими их добавками. Его нередко включают в состав комплексных жиросжигателей, так что при приеме таких препаратов необходимо правильно рассчитывать суммарную дозировку синефрина.
Есть ли побочные действия или противопоказания?
Побочные эффекты у растительных экстрактов почти всегда менее выражены, чем у синтетических препаратов, но тем не менее они могут иметь место, особенно при превышении рекомендованных дозировок.
Передозировка может быть очень опасной – она может вызвать повышение кровяного давления, тахикардию (сердцебиение), головную боль, головокружение, тремор конечностей, бессонницу, а также учащение потребности к мочеиспусканию и нарушения со стороны ЖКТ (дискомфорт, тошнота, диарея). Из-за возбуждающих свойств экстракта померанца принимать его во второй половине дня не рекомендуется.
В целом, опубликованные в последние годы исследования, пришли к выводу, что экстракт померанца и синефрин безопасны для использования в пищевых добавках и пищевых продуктах в общепринятых дозах.
