Тонгкат Али (эврикома) – добавка для повышения уровня тестостерона и обусловленного этим роста спортивных результатов: набора мышечной массы, увеличения выносливости и работоспособности. Источником является растение Эврикома длиннолистная, распространенное в Юго-восточной Азии (Малайзия, Вьетнам, Таиланд, Индонезия и др.).
Что такое Тонгкат Али?
Вытяжка из корней и других частей Эврикомы традиционно использовалась в странах Азии как афродизиак и стимулятор мужской силы, а также как противовспалительное и противомалярийное средство.
В составе Тонгкат Али обнаружено большое количество биологически активных соединений:
- квассиноиды, в т.ч. эврикоманон и эврикоманол,
- эвриколактоны, эврилин, теурилен, 9-гидроксикантин-6-один,
- специфические белки (эврипептиды),
- гликосапонины, алкалоиды и др.
За биологические эффекты Тонгкат Али, в основном, отвечают эврикоманон и другие квассиноиды, а также вещества группы кантин-6-один и эврипептиды.
Свойства Тонгкат Али
Прежде всего добавка широко известна как афродизиак. Она положительно влияет на репродуктивную функцию у мужчин. Исследования на людях демонстрируют, что регулярный прием этого средства может способствовать улучшению эректильной функции, усилению полового влечения, увеличению задержки эякуляции, повышению объема и качества семенной жидкости. Последнее свойство имеет наибольшую доказательную поддержку.
Добавка показывает эффективность и в повышении уровня тестостерона. Прием Тонгкат Али улучшает гормональный профиль. В некоторых исследованиях повышение уровня тестостерона доходило до 37%. Однако стоит отметить, что гормональные изменения фиксируются в большей степени у лиц с отклонениями от нормы, преимущественно в зрелом возрасте. Исследования на здоровых, молодых людях часто не выявляют такого эффекта.
Еще одно важное действие Тонгкат Али состоит в улучшении психологического состояния людей, подвергающихся стрессу. Заметно снижаются такие показатели как «напряжение», «смущение», «гнев», при этом на 16% понижался уровень кортизола. Испытуемые в исследовании начинали чувствовать себя спокойнее и увереннее. Благодаря антистрессовому воздействию, Тонгкат Али считается адаптогеном, наряду с женьшенем. В некоторых странах Азии его даже называют малайзийский женьшень.
В ряде исследований отмечался рост мышечной массы, снижение толщины подкожного жира, увеличение выносливости и рост силы. Эти эффекты, в основном, объясняются адаптогенными свойствами Тонгката Али.
Опубликованные на текущий момент данные свидетельствуют о важной роли эврикомы в профилактике мужского остеопороза. Эффекты эти обусловлены разными путями, например противодействие возрастному снижению андрогенов.
По мнению ученых эврикома и ее лекарственные компоненты проявляют многообещающую противоопухолевую эффективность и таким образом могут рассматриваться как потенциальная комплементарная терапия для лечения различных типов рака человека. Эврикоманон, одно из наиболее активных лекарственных соединений эврикомы, продемонстрировал сильную дозозависимую противоопухолевую эффективность против рака легких и рака молочной железы, однако показал умеренную эффективность против рака желудка и кишечника.
Кроме того, установлено, что эврикома проявляет антибактериальную, антипротозойную и противогрибковую эффективность в отношении различных патогенных микробов и может рассматриваться как потенциальная комплементарная и альтернативная антимикробная терапия.
Что дает прием Тонгкат Али спортсмену?
Прием добавки позволяет улучшить качество жизни, эффективнее противостоять стрессу и повысить уровень физической активности. В частности Тонгкат Али позволяет:
- увеличить сухую мышечную массу,
- снизить количество подкожного жира,
- снизить уровень кортизола, разрушающего мышцы,
- улучшить самочувствие и тонус,
- быстрее восстанавливаться после тренировки,
- снизить агрессивность и беспокойство,
- укрепить здоровье суставов,
- поднять либидо и улучшить качество интимной жизни,
- поднять уровень иммунитета.
Тонгкат Али имеет хорошую эффективность и солидную доказательную базу. Несмотря на то, что добавка (как и все средства на основе натуральных растительных экстрактов) действует мягко и не у всех дает ярко выраженный эффект, тем не менее более 70 % принимавших добавку отзываются о ее действии положительно.
| Состав на одну порцию | |
| Размер порции: 1 капсула | |
| Порций в упаковке: 30 | |
| Тонгкат Али (экстракт корня эврикомы длинолистной 100:1) | 300 мг |
Другие ингредиенты: мальтодекстрин, желатин (капсула), диоксид титана (капсула).
Как принимать Тонгкат Али?
Принимать добавку рекомендуют в количествах от 200 мг до 400 мг/сутки(1), хотя диапазон применяемых в клинической практике дозировок более широкий (150-600 мг). Эффективная дозировка зависит от содержания в добавке биологически активных веществ Эврикомы (эврикоманон и др.). Однократный и краткосрочный прием редко дает выраженный эффект, чаще всего положительное действие отмечается при приеме добавки в течение 4-6 недель.
Можно принимать Тонгкат Али как за один раз, так и разделять на 2-3 приема. Несмотря на безопасность добавки, не следует значительно превышать дозировки, рекомендованные производителем. В исследовании токсичности и генотоксичности эврикомы при приеме взрослыми людьми, авторы рассчитали приемлемую суточную дозу равной 1200 мг/сутки.
Рекомендации по применению
Принимайте 1-2 порцию в день.
Хранить вдали от детей, беречь от солнечных лучей, перед применением проконсультируйтесь с врачом или со специалистом. После вскрытия банки хранить плотно закрытым.
Побочные эффекты и противопоказания к приему Тонгкат Али
Явные побочные действия у добавки не обнаружены. Противопоказанием к приему является индивидуальная непереносимость. Однако, необходимо учитывать, что добавка влияет на гормональный фон, поэтому ее не рекомендуют принимать беременным и кормящим матерям.
Тем, кто хочет улучшить свои спортивные достижения, а также тем кто столкнулся с замедлением роста стоит купить Тонгкат Али (экстракт эврикомы) в нашем интернет-магазине.
