Функции:
Неврологическое здоровье: с низким марганцем связывают эпилепсию, судороги, Альцгеймер, митохондриальнуюдисфункцию;
Когнитивное здоровье (низкий и высокие уровни марганца связаны с низким IQ у детей);
депрессии при низком уровне;
входит в состав глюкозамина то, из чего состоит соединительная ткань/хрящи, кости,
необходим для костной ткани, важен во время роста костей (карликовость/генетическая мутация по марганцу);
Обезвреживает свободные радикалы - антиоксидант, т.к. марганец компонент супероксиддисмутазы.
Нужен для поджелудочной железы/при дефиците риск сахарного диабета,
Нормализует уровень сахара, при диабете снижает, помогает усвоению жиров.
Участвует в синтезе холестерина.
Важен для щитовидной железы – образование тироксина.
Фертильность: чтобы сперматозоиды «плавали», у женщин наступала овуляция,
Снижает гистамин и допамин.
Дефицит:
нарушение роста и минерализации костей/остеопороз,
ЛПВП (липопротеины высокой плотности) низкие,
нарушение толерантности к глюкозе и метаболизма углеводов и жиров,
запоры,
расстройство сна,
снижение слуха,
нарушение пигментации кожи,
атрофия яичек и яичников
Причины дефицита:
генетика/нарушения метаболизма марганца,
много рафинированных углеводов,
Хронические стрессы,
тяжелые болезни – марганец расходуется сильно.
Марганца должно быть достаточно – тогда и Б1, железо, и медь хорошо усваиваются.
Мало марганца – В1 может стать токсичным.
Много железа/гемахроматоз/введение препаратов – перестает усваиваться марганец.
Много марганца – не всасывается железо.
И важно: марганец конкурирует с медью – от чего возможна анемия.
Если железо никак не поднимается медь и марганец скорее всего в дефиците (разносить с железом утро/вечер)
При болезни Паркинсона – не рекомендуется.
Марганец быстро восполняется у здоровых, не падает месяцами,
у больных – падает через неделю
Передозировка проявляется: эмоциональной нестабильностью, тахикардия, тошнота, усталость.
Лабораторная диагностика:
Не принимать 4 дня препараты йода;
Норма в сыворотке: 4-15 мкг/л, в моче: 1-8 мкг/л
волосы покажут только токсичность
Содержится:
Переусердствовать с марганцем очень легко, поэтому лучше через еду:
Бобы, кедровые орехи, макадамия, Зародыши пшеницы, коричневый р
Уважаемые покупатели! При оформлении заказа внимательно заполняйте контактные данные, чтобы менеджеры магазина могли оперативно связаться с Вами для его подтверждения!
Диетмаркет предлагает следующие варианты доставки товара:
САМОВЫВОЗ В г. КРАСНОДАР
Свой заказ можно забрать самостоятельно. Для этого Вам необходимо оформить заказ на сайте, указать в способе доставки "самовывоз". Забрать заказ Вы сможете сразу же после оповещения менеджером о готовности товара к выдаче. Адрес пункта выдачи:г. Краснодар, ул. Восточно-Кругликовская, 24 (отдел диетического питания магазина "СпортДиетмаркет"). Оплатить заказ можно при получении.
ДОСТАВКА ПО г. КРАСНОДАРУ
Доставка до двери – отправляем ваши заказы с помощью сервиса Яндекс.Доставка. Курьер приезжает в удобное для вас время. Стоимость доставки зависит от района и рассчитывается после оформления заказа.
ПОЧТА РОССИИ
Мы отправляем заказы интернет магазина Почтой России в любой населенный пункт РФ. Расчет стоимости доставки производится автоматически при оформлении заказа. Сроки и стоимость пересылки зависят зависят от веса посылки и удаленности населенного пункта . Данным способом отправляются только оплаченные заказы.
СДЭК, BOXBERRY
- Наш интернет магазин осуществляет доставку по России с помощью курьерских служб. Возможна доставка до пункта выдачи или до двери получателя. Данным способом отправляются только оплаченные заказы.
Внимание! Стоимость доставки рассчитывается автоматически, с учетом веса отправления и указанного вами региона и города. После передачи вашего заказа в курьерскую службу, вам сообщается номер отправления, по которому вы можете отслеживать этапы доставки. Срок передачи вашего заказа в курьерскую службу-1 рабочий день.
ВОЗВРАТ ТОВАРА
Если у Вас есть основания считать, что получили товар ненадлежащего качества, Вы можете вернуть или обменять его на другой.
Процедура возврата очень проста: Вам потребуется связаться с менеджером нашего ИМ по электронной почте zakaz@dietmarketkrd.ru или по телефону +7 (903) 411-16-80
Способы оплаты заказа:
- Наличными при получении
- Оплата картой или наличными в магазине
- Яндекс Сплит
Сплит делит оплату на части, которые списываются в течение 2, 4 или 6 месяцев. Это не кредит и не рассрочка, поэтому у него нет длинных анкет, проверки кредитной истории и скрытых условий
